In diesem Vortrag zur Sporternährung kommen folgende Punkte zur Sprache:
- Basissporternährung (Körper optimal auf die Belastung vorbereiten)
- Wettkampfernährung (richtige Energie für den Wettkampf)
- Regenerative Ernährung (schnelle Erholung)
- Nahrungsergänzungsmittel (braucht man welche?)
- Sehnen-/Bänderernährung (verletzungsfrei durchtrainieren) |